Apaiser les douleurs de l'endométriose

Les douleurs occasionnées par l’endométriose sont enfin publiquement évoquées. Que l’endométriose soit faible ou forte, les douleurs sont insupportables. Je voudrais ici faire part des solutions que j’ai moi-même mises en place, refusant les anti-douleurs, antispasmodiques et anti-inflammatoires.

Si la tradition évoque les bouillottes chaudes ou les bains chauds, ce ne sont pas les plus efficaces. Et surtout compliqués à mettre en oeuvre lorsqu’on travaille ou que l’on est hors de son domicile. Les douleurs spasmodiques pouvant apparaître quelques jours avant les règles ou de façon impromptues pendant celles-ci, il est important d’avoir des astuces faciles à appliquer en urgence.

Solutions d’urgence

J’avais toujours dans ma trousse :

1.   un tube de granules d’Arnica Montana 5 ch,
2.  un petit aimant.

Dès les premières sensations au bas ventre, j’avalais 3 granules et recommençais 30mn plus tard.

(Attention, l’homéopathie étant associé à chaque individu, je vous recommande d’en référer à votre homéopathe)

Quant à l’aimant, je le mettais sur le point intestin grêle au niveau du poignet. Ce point se situe dans un creux juste sous la paume dans la verticale du petit doigt.

Bien souvent, je mettais l’aimant sur ce point dès l’annonce des règles (irrégulières à cause de l’endométriose) pendant la durée des menstruations. Les souffrances étaient atténuées jusqu’à disparaître. L’intestin grêle est en lien direct avec la zone pelvienne. L’aimant, stimulant cet organe, décontractait la zone et réduisait fortement les spasmes. C’était efficace dans 95% des situations.

Faire du sport ou prendre les escaliers

J’avais aussi une autre astuce : Dès l’apparition d’un micro spasme, je filais rejoindre les escaliers que je montais et descendais le temps nécessaire jusqu’à l’apaisement. Il faut démarrer très vite. Car, si les spasmes étaient installés, c’était trop tard, j’étais percluse de douleurs effroyables et la journée se finissait allongée. Cette activité était fort efficace même si les collègues de réunion ne comprenaient pas pourquoi je les avais quittés pendant 30 minutes !

En clair, il est important de bouger les jambes, même s’il faut se forcer un peu je le reconnais. En bougeant les jambes, la zone pelvienne est mise en mouvement et est moins sous tension. D’où la réduction des spasmes.

Lorsque j’étais très sportive (natation et danse) je n’ai jamais souffert. Toutes ces douleurs sont apparues peu après avoir cessé les activités sportives.

En conclusion, soyez sportive, apprenez à connaître votre corps, adoptez quelques compléments alimentaires comme la cannelle de Ceylan. Dans tous les cas n’hésitez pas à consulter homéopathe, ostéopathe et des praticiens en médecine chinoise, comme les praticiens de shiatsu.

Sortir de la grippe au naturel : vitamines et shiatsu

La grippe est un virus qui peut gravement porter atteinte à la santé. Dans tous les cas, faites appel à un médecin qui vous prodiguera les soins adaptés à votre état.

La grippe épuise le corps pour une période d’une à plusieurs semaines. Les effets de la grippe se ressentent au niveau des bronches, au niveau musculaire, du tonus et neuronal (pertes de mémoire passagères, difficultés de réflexion etc.). En complément de la médecine allopathique et homéopathique, on peut soutenir son corps avec des compléments naturels ou avec la pratique du shiatsu ou de l’acupuncture.

Soutenir son immunité

Pendant la période de fièvre, mieux vaut manger léger et éviter le gras et le sucré pour laisser le corps  combattre le virus. Il est indispensable de boire plus d’un litre et demi d’eau par jour pour se réhydrater et drainer les toxines hors du corps.

Dès cette période, on peut prendre des vitamines et des stimulants immunitaires. On peut consommer de l'extrait de pépins de pamplemousse, de la vitamine C naturelle (en comprimé, gélules ou en poudre) en quantité supérieure à la dose normale et de la vitamine D3. Les compléments multivitaminés liquides issus de la fermentation de fruits biologiques sont des alliés essentiels car leurs bienfaits rapidement assimilables.

L’huile de foie de morue ou l’huile de foie de requin sont des stimulants immunitaires.

Sur le plan des tisanes, privilégiez le thym et le romarin. 
Contactez-moi pour plus d'informations. 

L’aromathérapie

De nombreuses huiles essentielles possèdent des vertus anti-virales : on peut citer le ravintsara, le tea tree, le romarin, l’eucalytus, l’origan. Mais attention mal employées, ces huiles essentielles peuvent s’avérer nocives pour votre santé. Si vous ne vous y connaissez pas faites appel à un aromathérapeute. L’usage le plus sûr consiste à mettre une ou quelques gouttes de ces huiles dans un flacon d’huile végétale et de se masser la zone des poumons et du cou. N’absorbez jamais d’huiles essentielles sans avoir vérifié préalablement leurs effets. Le plus sûr est d’acquérir des gélules prêtes à la consommation (laboratoires indépendants ou pharmacie).

Un shiatsu pour la convalescence

Ensuite, il faut bien 15 jours avant de retrouver le tonus habituel. A ce stade la médecine chinoise par le biais de l’acupuncture et du shiatsu peut s’avérer très bénéfique. En effet, stimuler les organes (fortement impactés par la grippe) leur permet d’être soutenus et de retrouver progressivement leur équilibre vital. En réveillant la circulation de l’énergie dans les méridiens, les organes vont se stabiliser et reprendre leur activité. La fatigue s’en réduira d’autant et vous repartirez plus vite du bon pied. Faites-vous accompagner par un praticien en shiatsu certifié (vous pouvez vous rendre sur ma page shiatsu) ou par votre médecin acupuncteur. 
En cas de complications, n'hésitez pas à retourner voir votre médecin. 

Atelier Chakras et Personnalité

Atelier

Chakras et Personnalité

Théorie et exercices d'activation

Dimanche 25 novembre 2018  de 9 h à 17 h 30 

Montigny-Le-Bretonneux (78)

Cet atelier est conçu de façon à ce que chacun puisse poursuivre 

en toute autonomie le travail d'activation des chakras.

1 - Ressenti et connexion

Une méditation guidée nous permettra de prendre contact et de ressentir l'individualité de nos chakras

2 - musical et dansé 

Aux rythmes de musiques et de mouvements dansés, nous activerons chacun de nos sept chakras majeurs

3 -  chant, couleur et arôme

Nous ferons vibrer nos chakras en résonance avec les sons, les couleurs et les arômes

INSCRIPTION  : bureau@deployersesailes.com

06 45 69 25 92  - 40€/Journée

 

Par la connaissance des chakras, chacun est plus à même de comprendre ses traits de personnalité et ses axes de progression. Les chakras demeurent en position d'évolution et se saisissent de toutes les opportunités pour s'activer et se clarifier. Il nous suffit de leur fournir des cadres positifs de développement.

Stimuler des chakras amène à constater une amélioration des traits les plus sensibles de son tempérament. 

Ces actions procurent plus d'harmonie et de paix dans sa vie.

L'activation des chakras se réalisent au travers d'exercices et d'activités simples à mettre en oeuvre.

Atelier ouvert à tous.

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Fontainebleau : nouvelle visite auprès du chêne

Atelier en forêt le Samedi 17/03/18 - voir page conférences

Que ressens-tu aujourd’hui ?

Toujours de la tristesse et du mal-être diffus.

Plusieurs tirs de chasse retentissent au loin (jusqu’alors inaudibles).

La chasse t’impacte-t-elle  ?

Oui les animaux sont nos amis. Nous ressentons leurs peurs et leurs fuites.

Les hommes de l’ONF viennent de m’expliquer que les sangliers et les cerfs mangent tes fruits, les glands et leurs jeunes pousses. Pour cette raison, ils ferment la parcelle dans laquelle tu vis pour que tes fruits puissent germer et donner naissance à de nouveaux chênes. Qu’en penses-tu ?

Les animaux sont nos amis. Nous ne leur reprochons ni de manger nos fruits et leurs pousses, ni de labourer notre terre. Nos branches se cassent et laissent passer suffisamment de lumière pour que les fruits puissent germer.

Ils disent que dans 20 ou 30 ans, lorsque les jeunes pousses seront suffisamment grandes, ils ouvriront les parcelles et t’abattront toi et les autres vieux chênes.

Que sont 20 ou 30 ans relativement à nos vie de centenaires ? Nous sommes la mémoire du lieu. C’est nous qui la transmettons à nos jeunes.

Je suis la dernière humaine que tu verras passer près de toi.

Détrompes-toi, je vois et sens de loin. Je ressentirai tous les hommes qui passeront au-delà de la clôture.

Je remercie ce premier chêne et vais me ressourcer auprès d’un autre.

Là encore il émet une mélancolie et me répond :

« Je ne peux pas être en paix. Entends-tu ce corbeau ? Il sonne l’alerte. ».

A nouveau, des tirs de fusils résonnent alors qu’ils s’étaient tus depuis la première salve. Comme si l’arbre me prévenait des coups de fusil à venir.

Un troisième me déclare que les animaux sont leurs amis, qu’ils sont heureux d’accueillir les oiseaux. Il confirme que 20 ou 30 ans c’est presque l’équivalent d’une étoile filante à leur échelle. Il n’a pas de répit malgré la saison hivernale. Il ne fait pas assez froid, l’énergie est toujours flottante à hauteur du sol. A cela s’ajoute une résonnance permanente et perturbante : la route au loin, les moteurs d’avion qui résonnent dans leurs branchages et les tirs de fusil, sans compter les tracteurs et ustensiles pour clôturer la parcelle. Les hommes ne leur laissent que peu de répit. Le seul qu’ils peuvent espérer est celui de l’hiver. Nous y sommes mais l’activité humaine ne s’arrête pas.