Apaiser les douleurs de l'endométriose

Les douleurs occasionnées par l’endométriose sont enfin publiquement évoquées. Que l’endométriose soit faible ou forte, les douleurs sont insupportables. Je voudrais ici faire part des solutions que j’ai moi-même mises en place, refusant les anti-douleurs, antispasmodiques et anti-inflammatoires.

Si la tradition évoque les bouillottes chaudes ou les bains chauds, ce ne sont pas les plus efficaces. Et surtout compliqués à mettre en oeuvre lorsqu’on travaille ou que l’on est hors de son domicile. Les douleurs spasmodiques pouvant apparaître quelques jours avant les règles ou de façon impromptues pendant celles-ci, il est important d’avoir des astuces faciles à appliquer en urgence.

Solutions d’urgence

J’avais toujours dans ma trousse :

1.   un tube de granules d’Arnica Montana 5 ch,
2.  un petit aimant.

Dès les premières sensations au bas ventre, j’avalais 3 granules et recommençais 30mn plus tard.

(Attention, l’homéopathie étant associé à chaque individu, je vous recommande d’en référer à votre homéopathe)

Quant à l’aimant, je le mettais sur le point intestin grêle au niveau du poignet. Ce point se situe dans un creux juste sous la paume dans la verticale du petit doigt.

Bien souvent, je mettais l’aimant sur ce point dès l’annonce des règles (irrégulières à cause de l’endométriose) pendant la durée des menstruations. Les souffrances étaient atténuées jusqu’à disparaître. L’intestin grêle est en lien direct avec la zone pelvienne. L’aimant, stimulant cet organe, décontractait la zone et réduisait fortement les spasmes. C’était efficace dans 95% des situations.

Faire du sport ou prendre les escaliers

J’avais aussi une autre astuce : Dès l’apparition d’un micro spasme, je filais rejoindre les escaliers que je montais et descendais le temps nécessaire jusqu’à l’apaisement. Il faut démarrer très vite. Car, si les spasmes étaient installés, c’était trop tard, j’étais percluse de douleurs effroyables et la journée se finissait allongée. Cette activité était fort efficace même si les collègues de réunion ne comprenaient pas pourquoi je les avais quittés pendant 30 minutes !

En clair, il est important de bouger les jambes, même s’il faut se forcer un peu je le reconnais. En bougeant les jambes, la zone pelvienne est mise en mouvement et est moins sous tension. D’où la réduction des spasmes.

Lorsque j’étais très sportive (natation et danse) je n’ai jamais souffert. Toutes ces douleurs sont apparues peu après avoir cessé les activités sportives.

En conclusion, soyez sportive, apprenez à connaître votre corps, adoptez quelques compléments alimentaires comme la cannelle de Ceylan. Dans tous les cas n’hésitez pas à consulter homéopathe, ostéopathe et des praticiens en médecine chinoise, comme les praticiens de shiatsu.