Sortir de la grippe au naturel : vitamines et shiatsu

La grippe est un virus qui peut gravement porter atteinte à la santé. Dans tous les cas, faites appel à un médecin qui vous prodiguera les soins adaptés à votre état.

La grippe épuise le corps pour une période d’une à plusieurs semaines. Les effets de la grippe se ressentent au niveau des bronches, au niveau musculaire, du tonus et neuronal (pertes de mémoire passagères, difficultés de réflexion etc.). En complément de la médecine allopathique et homéopathique, on peut soutenir son corps avec des compléments naturels ou avec la pratique du shiatsu ou de l’acupuncture.

Soutenir son immunité

Pendant la période de fièvre, mieux vaut manger léger et éviter le gras et le sucré pour laisser le corps  combattre le virus. Il est indispensable de boire plus d’un litre et demi d’eau par jour pour se réhydrater et drainer les toxines hors du corps.

Dès cette période, on peut prendre des vitamines et des stimulants immunitaires. On peut consommer de l'extrait de pépins de pamplemousse, de la vitamine C naturelle (en comprimé, gélules ou en poudre) en quantité supérieure à la dose normale et de la vitamine D3. Les compléments multivitaminés liquides issus de la fermentation de fruits biologiques sont des alliés essentiels car leurs bienfaits rapidement assimilables.

L’huile de foie de morue ou l’huile de foie de requin sont des stimulants immunitaires.

Sur le plan des tisanes, privilégiez le thym et le romarin. 
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L’aromathérapie

De nombreuses huiles essentielles possèdent des vertus anti-virales : on peut citer le ravintsara, le tea tree, le romarin, l’eucalytus, l’origan. Mais attention mal employées, ces huiles essentielles peuvent s’avérer nocives pour votre santé. Si vous ne vous y connaissez pas faites appel à un aromathérapeute. L’usage le plus sûr consiste à mettre une ou quelques gouttes de ces huiles dans un flacon d’huile végétale et de se masser la zone des poumons et du cou. N’absorbez jamais d’huiles essentielles sans avoir vérifié préalablement leurs effets. Le plus sûr est d’acquérir des gélules prêtes à la consommation (laboratoires indépendants ou pharmacie).

Un shiatsu pour la convalescence

Ensuite, il faut bien 15 jours avant de retrouver le tonus habituel. A ce stade la médecine chinoise par le biais de l’acupuncture et du shiatsu peut s’avérer très bénéfique. En effet, stimuler les organes (fortement impactés par la grippe) leur permet d’être soutenus et de retrouver progressivement leur équilibre vital. En réveillant la circulation de l’énergie dans les méridiens, les organes vont se stabiliser et reprendre leur activité. La fatigue s’en réduira d’autant et vous repartirez plus vite du bon pied. Faites-vous accompagner par un praticien en shiatsu certifié (vous pouvez vous rendre sur ma page shiatsu) ou par votre médecin acupuncteur. 
En cas de complications, n'hésitez pas à retourner voir votre médecin.