Au lever, Mangez !

Afin d’éviter que le suc gastrique, accumulé la nuit dans le pylore, ne soit emmené dans les intestins, mangez ! Depuis des décennies, on nous rappelle de boire un verre d’eau au lever avant d’ingérer du solide. Pourtant c’est l’inverse qu’il convient de faire pour préserver le bon fonctionnement de nos intestins. Voici pourquoi.

La nuit votre estomac est au repos. Il produit peu de suc car il n’a normalement rien à traiter et à expédier dans les intestins. Cette production, même minime, se cale dans le pylore et attend le premier produit ingéré.

Dans le cas d’un aliment, celui-ci va s’amalgamer au suc gastrique nocturne avant que le tout ne soit expédié dans les intestins. Mais l’amalgame est impossible avec du liquide. Tout cela part directement dans les intestins, qui eux ne savent pas traiter directement le suc gastrique ! Ce dernier va se coincer dans les méandres de l’intestin, s’y accumuler au fil des mois et des années et développer des micro-polypes. C’est ainsi qu’au fil des ans, les intestins s’useront et les polypes grossiront.

Les tenants du principe « un verre d’eau au lever » se retrouvent ainsi avec des polypes dans les intestins bien plus que ceux qui mangent directement leurs tartines ou un fruit.

N’importe quel aliment fait l’affaire : un fruit juteux ou une compote ou une boulette de pain absorbera le suc. Même une petite quantité suffit.

Attention, un jus de fruit, le café, le thé, l’eau argileuse ou une ampoule d’eau de mer sont des liquides.

Bien sûr, cela ne vaut que pour la première ingestion matinale car ensuite l’estomac s’active et le processus usuel se met en place 

Dernière recommandation : l’estomac comme tous les organes doivent se reposer. Essayer de conserver 12 heures entre le diner et le petit-déjeuner sans rien boire ni manger. Vos organes auront ainsi un temps de repos indispensable à leur bon état fonctionnel. 
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