Les douleurs occasionnées
par l’endométriose sont enfin publiquement évoquées. Que l’endométriose soit faible
ou forte, les douleurs sont insupportables. Je voudrais ici faire part des
solutions que j’ai moi-même mises en place, refusant les anti-douleurs, antispasmodiques
et anti-inflammatoires.
Si
la tradition évoque les bouillottes chaudes ou les bains chauds, ce ne sont pas
les plus efficaces. Et surtout compliqués à mettre en oeuvre lorsqu’on
travaille ou que l’on est hors de son domicile. Les douleurs spasmodiques
pouvant apparaître quelques jours avant les règles ou de façon impromptues
pendant celles-ci, il est important d’avoir des astuces faciles à appliquer en
urgence.
Solutions d’urgence
J’avais
toujours dans ma trousse :
- un tube de granules d’Arnica Montana 5 ch,
- un petit aimant.
Dès
les premières sensations au bas ventre, j’avalais 3 granules et recommençais
30mn plus tard.
(Attention,
l’homéopathie étant associé à chaque individu, je vous recommande d’en référer
à votre homéopathe)
Quant
à l’aimant, je le mettais sur le point intestin grêle au niveau du poignet. Ce point
se situe dans un creux juste sous la paume dans la verticale du petit doigt.
Bien
souvent, je mettais l’aimant sur ce point dès l’annonce des règles (irrégulières
à cause de l’endométriose) pendant la durée des menstruations. Les souffrances étaient
atténuées jusqu’à disparaître. L’intestin grêle est en lien direct avec la zone
pelvienne. L’aimant, stimulant cet organe, décontractait la zone et réduisait
fortement les spasmes. C’était efficace dans 95% des situations.
Faire du sport ou prendre
les escaliers
J’avais
aussi une autre astuce : Dès l’apparition d’un micro spasme, je filais
rejoindre les escaliers que je montais et descendais le temps nécessaire jusqu’à
l’apaisement. Il faut démarrer très vite. Car, si les spasmes étaient
installés, c’était trop tard, j’étais percluse de douleurs effroyables et la
journée se finissait allongée. Cette activité était fort efficace même si les
collègues de réunion ne comprenaient pas pourquoi je les avais quittés pendant
30 minutes !
En
clair, il est important de bouger les jambes, même s’il faut se forcer un peu
je le reconnais. En bougeant les jambes, la zone pelvienne est mise en mouvement
et est moins sous tension. D’où la réduction des spasmes.
Lorsque
j’étais très sportive (natation et danse) je n’ai jamais souffert. Toutes ces
douleurs sont apparues peu après avoir cessé les activités sportives.
En conclusion, soyez
sportive, apprenez à connaître votre corps, adoptez quelques compléments
alimentaires comme la cannelle de Ceylan. Dans tous les cas n’hésitez pas à consulter homéopathe,
ostéopathe et des praticiens en médecine chinoise, comme les praticiens de
shiatsu.
